¿Aspiras a ser tenista de alto rendimiento y estás listo para llevar tu juego al siguiente nivel?
Este diario de partidos de tenis no es solo un diario: es tu entrenador asistente en medio de los partidos y la hoja de ruta hacia el éxito.
Para dominar la competición, necesitas estrategias claras y prácticas. Este diario organiza tus pensamientos y planes, asegurándote de que saltes a la cancha con confianza y claridad, eliminando las conjeturas.
¿Para quién es este diario?
Este diario está diseñado para tenistas serios y competitivos que buscan aumentar el dominio sobre su propio juego.
Mantente centrado bajo presión
En el calor del partido, es fácil perder la concentración. Este diario se convierte en tu ancla, permitiéndote revisar tu plan de juego, centrar tus pensamientos y mantener la agudeza mental cuando más importa.
La magia de la escritura a mano
Algunos podrían pensar que anotar a mano es únicamente para el colegio, pero la verdad es que escribir a mano activa partes del cerebro que mejoran la memoria y la comprensión. Los estudios demuestran que quienes escriben, no solo recuerdan mejor, sino que también comprenden los conceptos con mayor profundidad.
Atención plena y concentración
Escribir a mano es una actividad consciente y enfocada que reduce las distracciones y mejora la concentración, y eso es precisamente lo que necesitan los jugadores de alto rendimiento antes y después de un partido.
Expresión emociona
Escribir a mano es una forma personal e íntima de expresar pensamientos y emociones, ofreciendo una vía de escape terapéutica. Así que, si te pones nervioso antes o durante los partidos, este diario puede brindarte la calma que buscas.
Contenido de este diario transformador:
- Página de establecimiento de objetivos: Define tus objetivos para mantenerte totalmente concentrado.
- Cuestionario: Un cuestionario detallado para tu entrenador para comprender mejor tu pasión por el juego y si tienes la estructura de entrenamiento adecuada.
- Consejos de entrenamiento: Estrategias para diferentes oponentes y escenarios, como por ejemplo: lidiar con el viento, o controlar los nervios y contrarrestar un golpe de derecha fuerte.
- Citas inspiradoras: Citas personales exclusivas para este diario de entrenadores de primer nivel como José Higueras y Paul Annacone, ¡quienes han guiado a leyendas como Roger Federer!
- Lecturas recomendadas: Libros seleccionados para ayudarte a comprender el poder de la mente y lo que se necesita para convertirte en un jugador de clase mundial.
- Análisis pre y post partido: Páginas dedicadas para analizar hasta 40 partidos.
- Páginas en blanco: Espacio para notas y reflexiones personales.
¿Listo para transformar tu juego?